شوفان البروتين بالفستق المحضّر طوال الليل
هذا الشوفان بالبروتين والفستق المحضّر طوال الليل كريمي ومغذي ومثالي لصباحاتك المزدحمة. هذه الوصفة الصحية لوجبة الإفطار، المصنوعة من زبدة الفستق من Munchies House، غنية بالنكهة ومثالية لتحضير الوجبات مسبقًا.
المكونات
- 1/2 كوب شوفان
- 1 ملعقة كبيرة زبدة فستق Munchies House
- 1 مغرفة مسحوق بروتين الفانيليا
- 3/4 كوب حليب
- فستق مفروم
- توت طازج
التعليمات
- اخلط الشوفان ومسحوق البروتين والحليب وزبدة الفستق معًا.
- انقل المزيج إلى برطمان أو وعاء.
- برّد في الثلاجة طوال الليل.
- زيّن بالتوت والفستق قبل التقديم.
لماذا هذه الوصفة رائجة
- وجبة إفطار صحية جاهزة مسبقاً
- وقود صباحي عالي البروتين
- سهولة التحضير طوال الليل
- مذاق الفستق الرائج
أسئلة متكررة
هل يمكنني تحضيرها خالية من الألبان؟
نعم، استخدم حليب اللوز أو الشوفان.
هل يمكنني إضافة بذور الشيا؟
بالتأكيد للحصول على ألياف إضافية.
كم تدوم صلاحيتها؟
حتى 3 أيام في الثلاجة.
صُنعت باستخدام: زبدة الفستق من Munchies House.
